Wetenschap over wandelen
Het is wetenschappelijk aangetoond, dat regelmatig wandelen goed is voor je fysieke en geestelijke gesteldheid. De voordelen op een rij:
Wondelen
- is goed voor hart en bloedvaten
- stimuleertbotaanmaak
- verbetert de conditie
- geeft meer energie
- vermindert depressieve klachten
- gaat verergering van artrose tegen
- voorkomt stijfheid
- is goed voor de spijsverteríng
- zorgt voor geestelijk evenwicht
DUS WANDELEN: VAKER DOEN
